Un Accompagnement Global pour le Corps et l'Esprit
Chez Gym à Dom, le bien-être des femmes est au cœur de notre approche. Nous proposons une gamme d'activités adaptées à chaque étape de la vie, qu'il s'agisse de renforcer le corps, d'apaiser l'esprit, ou de simplement s'offrir un moment de détente. Notre objectif est de vous offrir un accompagnement personnalisé, en tenant compte de vos besoins spécifiques, que vous soyez enceinte, en post-partum, ou simplement en quête d’équilibre. Voici comment Gym à Dom s'engage à vous faire vivre une expérience de bien-être unique.
Yoga : Un Équilibre pour Toutes
Le yoga, une des pierres angulaires de notre programme, est conçu pour s’adapter à toutes les femmes, peu importe leur niveau ou leur condition physique. Chez Gym à Dom, nous comprenons l’importance du bien-être à chaque phase de la vie. C'est pourquoi nous proposons des cours spécifiques pour les femmes enceintes, afin de les aider à vivre cette période avec sérénité, ainsi que des séances post-partum, favorisant une récupération douce après l'accouchement. Le yoga permet de travailler la souplesse, la respiration, et la concentration, tout en réduisant le stress.
Stretching : Détente et Souplesse
Le stretching fait partie de approche notre bien-être chez Gym à Dom, car il permet d'améliorer la souplesse, de libérer les tensions musculaires et de détendre le corps en profondeur. Accessible à toutes, cette pratique est idéale pour celles qui souhaitent prévenir les douleurs liées à une posture sédentaire ou simplement améliorer leur mobilité. Nous vous accompagnons dans des séances adaptées à votre niveau, afin que vous puissiez retrouver un équilibre physique tout en vous relaxant.
Total Body Relax : Relaxation en Douceur
Total Body Relax est une méthode de relaxation complète qui combine le meilleur du stretching, du yoga et de la sophrologie pour offrir une véritable évasion du corps et de l'esprit. Grâce à des étirements en douceur, des exercices de contraction et de relâchement musculaire, et une respiration contrôlée, cette pratique favorise un profond sentiment de détente. Conçue pour apaiser les tensions physiques et mentales, elle vous permet de vous reconnecter à votre bien-être intérieur, tout en créant une harmonie durable entre le corps et l’esprit.
100% Sophrologie : Un Bien-être Mental et Physique
la sophrologie est une discipline essentielle dans notre offre de bien-être, car elle permet de reconnecter le corps et l'esprit grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Chez Gym à Dom, nous la proposons pour toutes les femmes, qu'elles soient enceintes, en post-partum, ou simplement à la recherche d'une meilleure gestion du stress. Avec la sophrologie, nous vous aidons à trouver un équilibre mental et physique, vous permettant de mieux gérer vos émotions et de développer une sérénité durable au quotidien.
Relaxation avec Immersion en Réalité Virtuelle : Une Innovation Bien-être
Chez Gym à Dom, nous avons introduit la relaxation avec immersion en réalité virtuelle pour offrir à nos participantes une expérience de détente unique et innovante. Grâce à cette technologie, vous êtes transportée dans un environnement visuel et sonore apaisant, favorisant une relaxation profonde en seulement quelques minutes. Cette méthode est idéale pour celles qui souhaitent se déconnecter du stress quotidien, tout en bénéficiant d’un bien-être immédiat et accessible.